Свежие новости

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя разлюли-малина В кaкиx случaяx xoлoд мoжeт -побывать) лeкaрствoм и прoтив кaкиx бoлeзнeй

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Xoлoдoвaя тeрaпия – испoльзoвaниe низкиx тeмпeрaтур исполнение) прoфилaктики и лeчeния бoлeзнeй, a тaкжe интересах oздoрoвлeния oргaнизмa. Сюдa oтнoсится и xoлoдный душ, и лeдяныe вaнны и прoстo выxoд нa улицу зимoй с минимaльным кoличeствoм oдeжды.

Пoдeлиться

Крoмe oxлaждeния всeгo oргaнизмa, eсть и местные методы охлаждения – прикладывание льда, приложение специальных спреев и другие.

Доход холода

Холодовая терапия может еть следующие эффекты:

Снижение температуры кожи. Согласованность с холодом приводит к сужению сосудов и, из этого видно, понижению температуры кожи. Настоящий процесс может быть полезен близ воспалениях, поскольку помогает усилить чувство дискомфорта и раздражения.

Умельчение отеков. Холодные компрессы гус используются для уменьшения отеков рядом травмах, поскольку они помогают ушить сосуды и ограничить распространение воспалительного процесса.

Спад чувствительности и боли. Холод может преходяще уменьшить чувствительность рецепторов боли, ась? может дать облегчение кроме лекарств.

Местные холодовые методы ежеминутно используются как первая вспомоществование при травмах, в том числе спортивных, таких равно как пателлофеморальный синдром (синдром «прием бегуна»), тендиниты, расширение мышц и вывихи суставов.

Который касается влияния низких температур возьми весь организм, то научные исследования соответственно этому вопросу менее однозначны. Вопреки на это, набирает знаменитость идея о пользе ледяного нрав или зимнего купания в открытых водоемах.

Многие данные показывают, что выкупание в холодной воде:

• увеличивает беспроигрышность организма к неинфекционным стрессовым воздействиям;
• снижает небезопасность развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсулинорезистентности;
• способствует психическому здоровью;
• помогает спортсменам предупредить травмы и быстрее восстановиться позднее интенсивных упражнений.

Но эксперты подчеркивают, что такое? для большей достоверности выводов нужны дальнейшие исследования согласно этой теме.

Когда трясучка может быть опасен

Местное приложение холода для облегчения боли насчет безопасно. Если вы пользуетесь льдом, его нужно недолго прикладывать к поврежденному месту при помощи ткань, например полотенце. Что-то около можно избежать повреждения кожи жирно будет низкой температурой.

А вот резкое приведение всего тела в ледяную воду может находиться опасным – холодовой шок, подчас происходящий со здоровыми людьми и пусть даже профессиональными пловцами. Внезапный взаимопонимание с холодной водой может ввергнуть к нарушению сердечного ритма и дыханию.

В холодовом шоке происходит бессознательный вдох и заглатывание воды – сие многократно повышает риск утопления. В довершение всего того, слишком длительное присутствие в холодной воде способствует патологическому снижению температуры тела – гипотермии. Единица в этом случае начинает автономно дрожать, теряет координацию и приставки не- всегда способен адекватно понять тяжесть ситуации.