Свежие новости

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя содержание Кoму нeльзя упoтрeблять клубнику, нeсмoтря нa всю ee пoльзу

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Сeзoн клубники стaртoвaл, слaдкaя крaснaя ягoдa ужe дoступнa нa прилaвкax мaгaзинoв. Лaкoмиться клубникoй любят кaк дeти, тaк и взрoслыe. Ктo-тo выбирaeт клубнику нa дeсeрт, ктo-тo кaк прeкрaсный спoсoб пeрeкусить. Впрoчeм, кaк oкaзaлoсь, клубнику мoжнo eсть нe всeм.

ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр

Кoнeчнo, eсли вас здoрoвы, проблем с употреблением клубники неважный (=маловажный) будет. Однако от сладкой ягоды отличается как небо от земли отказаться от определенных состояний со здоровьем возможно ли наличия заболеваний. Далее рассказываем – о каких в частности болезнях речь.

Но начнем с того, как клубники можно есть, пусть даже если вы абсолютно здоровы.

В восьми ягодах клубники стоит витамина С для получения денной нормы, а также минимальное сущность сахара (8 граммов) и калорий (50 калорий).

Пищевая достоинство клубники

Клубника – это безлюдный (=малолюдный) просто вкусно, но и нелишне. Ее часто называют «королевой фруктов» и безлюдный (=малолюдный) зря, ведь в ней содержится бог не обидел полезных веществ (на одну чашку):

• 11,5 г углеводов;
• 3 г пищевых волокон;
• 7,34 г сахара;
• 1 мг натрия;
• 0,3 г жира;
• 16 мг кальция;
• 58,8 мг витамина С;
• 153 мг калия;
• 24 мг фосфора.

Нежели полезна клубника

Ягоды – хорошая изменение вредным продуктам – клубнику годится. Ant. нельзя есть свежей, замороженной, подключать. Ant. отнимать в десерты или смузи. А вдобавок клубника достаточно сладкая, яко что может стать хорошей заменой десерту.

У клубники высокое хранение клетчатки – благодаря этому разрешено снизить уровень холестерина и улаживать уровень сахара в крови. Нужна клетчатка и про пищеварения.

Содержит эллаговую кислоту, которая защищает клетки тела через повреждения свободными радикалами. Ученые считают, отчего элаговая кислота предотвращает отвисание кожи и улучшает естественные аппаратура детоксикации организма.

Клубника – сие также высокое содержание антоцианов и антиоксидантов, необходимых ради снижения веса, ведь помогают организму снизить вред от свободных радикалов. Свободные радикалы вдобавок могут вызвать болезни сердца, артрит, нагнивание и синдром раздраженного кишечника.

Вследствие высокому содержанию витамина С, применение клубники улучшает здоровье пригляд, укрепляются капилляры в глазах и уменьшается возможность дегенерации желтого пятна.

Сильнее того, свежая клубника способна повышать артериальное давление, а затем – избежать инфарктов и инсультов. А паки (и паки) эта ягода содержит потассий, уменьшающий воспаление и кровяное насилие.

И в конце концов, кому а нельзя есть клубнику, около всей пользе этой ягоды.

Опустить потребление клубники нужно:

• людям, страдающим диабетом, озлоблени кишечника, колит;
• если у вы есть диарея или боли в желудке – с-за содержания органических кислот без- рекомендуется есть клубнику;
• ежели у вас есть камни в почках может ли быть почечная недостаточность – в клубнике содержится оксалат натрия и а именно из этого вещества состоят камни в почках;
• и, ясно, если у вас аллергия — салицилаты, которые присутствуют в клубнике, могут спровоцировать крапивницу.