13 ноября, 2023 
AdminGWP 
Здoрoвьe 24 Здoрoвaя оживление Нaшли прoстoй спoсoб пoддeрживaть здoрoвьe мoзгa
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Группa учeныx с Сингaпурa прoвeлa исслeдoвaния, чтoбы переработать связь мeжду дoмaшними дeлaми кaк фoрмoй физичeскoй aктивнoсти и сoxрaнeниeм кoгнитивныx функций у пoжилыx людeй. Oкaзaлoсь, чтo убoркa пoлoв, вытирaниe пыли и пригoтoвлeниe пищи мoгут состоять нaстoящим спaсeниeм для пoжилыx людей.
Расчлениться
Известно, что умеренные физические нагрузки оказывают благоприятное инфекция на общее самочувствие, нормализацию артериального давления и, за вычетом того, могут улучшить цвет жизни у пациентов с деменцией.
Новое книга физической активности
Новое разрабатывание во главе с Шио Лян Ви включало двум группы добровольцев: 249 муж (совета) в возрасте от 21 накануне 64 лет и 240 услужник в возрасте от 65 раньше 90 лет, все они проживают в городе Ишунь в Сингапуре. Участники проходили тесты пользу кого оценки когнитивных функций и метка падений, включая скорейшее поднимание со стула, сгибание и разгиб колен.
Также добровольцы заполнили анкеты, в которых рассказали о своей ежедневной физической активности и объемах домашних дел. Подавляющая регулярных домашних дел выполняли женская половина человечества.
Домашние дела улучшают богатство пожилых людей
После тщательной коррекции результатов с учетом возраста, пола и других факторов следственно понятно, что уровень когнитивных функций у пожилых людей ото 65 до 90 полет улучшается на 14%, (не то они уделяют в среднем 131 погодите в неделю домашним делам.
В группе участников с 21 до 64 планирование этот показатель составлял 8%. Точно по мнению авторов исследования, побольше низкие показатели среди молодых участников ходу связаны с тем, что их исходные факты выше, чем в старшей группе, и когнитивные функции снижаются протяжнее.
Исследование также выявило, отчего у пожилых людей, которые выполняют грудь и непринужденные домашние дела без участия серьезной физической нагрузки, когнитивные пар и память улучшаются на 5%. Самые высокие результаты отмечены у добровольцев, уделяющих сим занятиям в среднем 902 минуты в неделю. Минуя того, их физическая давление также оказалась лучше за сравнению с теми, кто тратит сверху домашние дела меньше времени, и возможность падений был значительно вниз.
Ученые подчеркивают, что дело по дому является целенаправленной деятельностью, которой занимаются многие пожилые личный состав. Независимо от уровня другой породы физической активности, эти свои заботы связаны с улучшением памяти и эффективной профилактикой падений.
Серьезно! Этот материал носит никто кроме общеинформационный характер и не может появляться основой для постановки диагноза аль медицинских выводов. Публикации возьми сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вам необходима устанавливание диагноза или медицинская экспертиза, обязательно обратитесь к врачу.
Опубликовано в рубрике