Свежие новости

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя живот Чтo дeлaть, eсли сoрвaли спину: чeткиe сoвeты

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Излишняя физичeскaя aктивнoсть, тaкaя кaк интeнсивнaя трeнирoвкa али нeпрaвильнoe http://dolina-sukko.ru/bani-iz-brusa-pod-klyuch catalogue.biz.ua
пoднятиe тяжeлыx прeдмeтoв, мoжeт привeсти к пoврeждeнию мышц и связoк в спинe. Сии пoврeждeния мoгут вызвaть сильныe бoли и судoрoги, чтo чaстo нaзывaeтся «сoрвaть спину».

Пoдeлиться

Кoгдa мягкиe ткaни в нижнeй чaсти спины пoврeждaются, oблaсть пoясничнoгo oтдeлa чaстo воспаляется. Сие ведет к отеку, являющемуся естественной реакцией организма для повреждение. Воспаленные мышцы мало не покажется сокращаются, иногда вызывая судороги и сильные боли.

Симптомы сорванной спины

Сильная гастралгия наиболее интенсивна в первые существование после повреждения. В этот момент обычно возникают резкие боли умереть и не встать время определенных движений, таких на правах наклонности. Постепенно боль становится умеренной и сопровождается ограничением движений, и сие состояние может сохраняться в поток одной – двух недель, все еще мышцы заживают.

Обычно сии симптомы наблюдаются у сорвавших спину:

• тупая, ноющая цисталгия в пояснице, она также может слышаться в ягодицах или бедрах, потому что их мышцы помогают помогать поясницу;
• напряжение и боли в мышцах поясницы;
• парестезия жжения, сильного тепла в районе поясницы;
• ноталгия, усиливающаяся при движении. Раз в год по обещанию она распространяется вниз в обрезки и отдает в ступни икры;
• затрудненность, трудности при ходьбе;
• слабое здоровье и воспаление в определенном участке спины;
• мышечные спазмы – острое сжимание мышечных волокон в нижней части спины, по какой причине может вызвать сильную мука.

Что делать когда сорвали спину

Неважный (=маловажный) впадайте в панику, поскольку соображение «сорвать спину» обычно указывает получи выраженный спазм мышц. Каста проблема не столь опасна, в духе может показаться. Рекомендуется записаться сверху консультацию к врачу, и, пока вам ожидаете назначенного встречи, думать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) в дозировке, соответствующей вашему возрасту, и предоставьте своему организму отдых.

Приложение холодного компресса, например, трал со льдом, поможет повысить воспаление, обычно развивающееся вскорости после травмы мышц. Ёбаный компресс нужно применять в устремленность 10 – 20 минут, рядом этом между пакетом со льдом и кожей нужно дислоцировать полотенце во избежание переохлаждения.

Тепловые компрессы способствуют улучшению кровообращения, почему помогает расслабить напряженные мышцы и способствует быстрому выздоровлению. На ране в течение 10-15 минут дозволительно приложить грелку на ошеломленный участок. Обычно рекомендуется затевать тепловую терапию не досель чем через 48 часов после этого получения травмы, и также торжественно иметь тканевую прослойку посереди компрессом и кожей для защиты с ожога.

Лечение растянутых мышц спины нормально содержит сочетание отдыха на мышц и не инвазивных методов. Чаще используются НПВС, такие, т. е. ибупрофен, аспирин или напроксен, с целью уменьшения воспаления, вызывающего пневмоналгия.

С целью уменьшения мышечных спазмов лекарь может назначить миорелаксанты – препараты, снижающие активность мышц. Они ослабляют болезненные рецепторы в центральной нервной системе. Да нужно помнить, что миорелаксанты могут призывать привыкание.